Por definición, la Inteligencia Emocional es la capacidad de reconocer sentimientos propios y ajenos, y la habilidad de gestionarlos. Tomamos decisiones como tener un hijo o comprar un coche (por dispares que parezcan) en función de nuestros sentimientos y emociones.
Además de nuestra inteligencia racional y analítica, las emociones tienen un factor determinante en todos los aspectos de nuestra vida.
El primer paso para encontrar el equilibrio es comenzar a prestar atención a las habilidades emocionales, conocer cómo los sentimientos afectan a nuestro comportamiento en el día a día. Solo tomando conciencia de una situación, tendremos la capacidad de modificarla.
En Humanist Psicología te acompañaremos en ese viaje hacia el autoconocimiento y el desarrollo personal, para que aprendas a reconocer, comprender, gestionar y potenciar tus habilidades emocionales. Y lo haremos tanto a nivel individual como grupal en nuestros Talleres de Inteligencia Emocional, si quieres.
Aprende a encontrar la estabilidad emocional, construyendo una base sólida para enfrentar los desafíos diarios con serenidad.
Descubre las claves para entender el origen de tus emociones, permitiéndote manejarlas de manera más efectiva y consciente.
Explora la diversidad de tus emociones, aprendiendo a reconocerlas y a utilizarlas como herramienta para mejorar tu bienestar.
Desarrolla habilidades para expresar tus pensamientos y sentimientos de manera clara y respetuosa, fortaleciendo tus relaciones personales.
Un acompañamiento personalizado en el que te guiaremos en el proceso de desarrollo emocional, adaptándonos a tus necesidades y ritmo.
Experiencias prácticas y dinámicas grupales diseñadas para fortalecer tu Inteligencia Emocional a través de 3 niveles.
“He podido volver a ser la misma persona de antes, profesionalmente he aprendido a convivir con situaciones muy difíciles en mi profesión y a iniciarme en nuevos retos y objetivos que de cierta manera nunca me habría atrevido a realizarlos. En este recorrido con Javier he aprendido a aumentar mi autoestima, a ser resiliente, a mitigar mis miedos.”